Nordic Walking Training

Das Buch ist bestellbar :-) Nordic Walking Training vom Einsteiger bis zum Marathon

Nordic Walking Training

Das Buch ist da!!

Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon

Mit einem Vorwort von Europameister Wolfgang Scholz

In diesem Buch gibt der Autor Dr. Rainer Welz sein umfassendes Wissen und seinen Erfahrungsschatz an Nordic Walking Neueinsteiger, Umsteiger und an sportlich passionierte Nordic Walker weiter. Es bietet eine solide Einführung in die Grundlagen des Nordic Walking Sports und Trainings, das über die „üblichen Basics“ hinaus geht und auch biopsychologische und medizinische Aspekte des Trainings berücksichtigt. Nordic Walking wird in diesem Buch als vielseitige Sportart und tolles Ganzkörpertraining verstanden, das dem Laufsport in Nichts nach steht. Von der genauen Technik, über das Aufwärmen, bis hin zu Trainingsplänen, Wettkampfvorbereitung  und der Trainingsgestaltung über den Jahresverlauf bietet dieses Buch alles was man wissen muss um in den Sport einzusteigen oder sich verbessern zu wollen. In einem eigenen Kapitel geht der Autor auf seine Spezialdisziplin der Nordic Walking Langstrecke ein und beschreibt worauf es im Ausdauertraining für Langdistanzen ankommt. Auch Neuentwicklungen wie Trail Walking, Speed Hiking und Snowwalking werden vorgestellt und um Highlights an verschiedenen Wettbewerben ergänzt.

 

Versandkostenfrei bestellbar unter: https://roderer-verlag.de/produkt/nordicwalkingtraining/

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