Studie: Heilkraft der Bewegung

Eine neue Studie, die im British Journal of Sports Medicine (online) erschienen ist, hat bestätigt, dass es sich auch im fortgeschrittenen Alter noch lohnt, mit Sport und Nordic Walking anzufangen, um seine Gesundheit zu stärken. Die Forscher hatten 3500 Personen aus Großbritannien im Durchschnittsalter von 64 Jahren über einen Zeitraum von mehr als acht Jahren verfolgt.
 
Diese wurden regelmäßig nach ihren sportlichen Aktivitäten sowie nach ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit befragt und untersucht. Dabei zeigte sich deutlich die Heilkraft der Bewegung:
 
Diejenigen, die mindestens einmal in der Woche körperlich aktiv waren, blieben mit einer drei- bis vierfach erhöhten Wahrscheinlichkeit gesund als die Inaktiven. Nur geringfügig kleiner war der Gesundheitseffekt bei denjenigen, die erst im Laufe der Studie sportlich aktiv wurden, wie die Süddeutsche Zeitung am 26.11.2013 berichtete.